英研究称苹果损害牙齿甚于碳酸饮料
时间:2017-12-08

   英国研究称,苹果损害牙齿多于碳酸饮料

  葡萄酒和啤酒也增加了牙齿损伤的风险,但腌洋葱和葡萄柚不会损伤牙齿。

  伦敦大学伦敦国王学院负责研究的David Batlett教授说:“这不仅仅是我们吃什么,而是我们如何吃。

  医生说,吃苹果有益健康,但如果你慢慢吃苹果,苹果中的酸性物质会损害牙齿。饮料通常是对牙齿最有害的东西,特别是可乐,但研究表明,他们没有像他们那样对牙齿造成太多的伤害。

  研究结果强调,牙齿的建议应针对比人们通常饮用的酸性更强的食物。

  一些苹果含有高达4汤匙的糖,这增加了口中的酸度。

  英国医学研究委员会人类营养研究所的营养学家格伦·琼斯(Glenn Jones)说:“水果的酸度往往很高,明显含糖,但我不希望每个人都不愿意吃水果和果汁。

  一个建议是吃苹果牛奶或一小块奶酪,因为牛奶和奶酪含有钙,中和果实中的酸。吃苹果后立即饮用水还具有保护牙齿的作用,因为这可以擦洗损坏牙齿的材料。

  琼斯补充说:用吸管喝果汁和其他饮料也是一种保护你的牙齿的方法。在吃酸性食物之前刷牙也有保护作用,因为它会在食物和牙齿之间形成一道屏障。

  英国“每日邮报”网站相关报道(英文)

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