科学助力2小时跑完马拉松—新闻—科学网
时间:2017-12-08

  科学2小时跑马拉松 - 新闻 - 科学网

  肯尼亚运动员Dennis Kimetto将出席2013年东京马拉松赛。图片来源:Aflo Co. Ltd. / Alamy股票照片

  4分钟一英里,900美国滑板运动员Tony Hawk,棒球明星Babe Ruth的本垒打纪录:运动统计计算包括那些似乎是坚不可摧的,但是身体障碍的障碍,对于那些希望在两个小时后跑马拉松的人来说, ?

  多年来,Sub2计划研究小组的科学家和工程师一直致力于实现这一目标。而且,在过去几个月,像耐克,阿迪达斯等体育品牌的重量级人物也宣布启动旨在减少壁垒的项目。即使如此,在120分钟内跑42公里仍然是困难的。

  那么,科学能够帮助运动员突破极限? “科学”杂志前几天接受了马拉松专家的采访,了解是什么让挑战变得如此困难,以及人们是否真的接近这项运动的分水岭。

  目前肯尼亚长跑运动员丹尼斯·基米托是马拉松世界纪录保持者:2:02:57。另外两名运动员在2:03:10运行,埃塞俄比亚的Kenenisa Bekele和肯尼亚的Eliud Kipchoge。这意味着如果你想在两个小时内跑马拉松,大约需要三分钟的时间才能完成,目前的最好成绩是2.5%。

  南非开普敦大学的运动科学家罗斯·塔克(Ross Tucker)指出,虽然3分钟看起来对于非专业长距离球迷来说是难以控制的天文数字,但他指出,专业马拉松运动员和业余爱好者之间存在很大差距运动员说,这个等级幅度增加2.5%是绝对的巨大。

  但是,还有三种提高绩效的方法:你必须更强大,更有效率地运行,并减少时间表的难度。

  如何更强大?最大摄氧量(VO2max)是评估长跑运动员力量的最重要标准之一。最大摄氧量指运动员每分钟每公斤体重能消耗的最大氧气值。顶级马拉松运动员在比赛中消耗了将近80%的最大氧气。一般人可以通过持续的高强度训练增加最大摄氧量,但是这个数值有一个上限,并且基本上是基因决定的。如果你不得不突破这个自然限制,你必须依靠某些药物。

  虽然使用输血技术,特别是促红细胞生成素,人为地提高血红蛋白水平可以增加最大摄氧量。但是,在马拉松比赛中,这种做法被禁止,所有的队伍都承诺不采取违规行为。这意味着人们需要努力提高效率而不是力量。

  如何更有效地运行?人的跑步效率不高。只有45%的能量会推动人们的腿向前,其余的能量浪费在脚和地面的相互作用上,为了提高效率,尽量让能量作用在两条腿上,也可以穿上弹簧鞋。耐克最近将这种类型的弹簧专利给了他们的鞋子,塔克说。

  在今年1月下旬的阿联酋迪拜马拉松比赛中,埃塞俄比亚长跑运动员贝克尔穿着一双采用新型弹簧技术的鞋子。不过,由于路面滑坡,他未能完成比赛。

  而阿迪达斯最近推出了一款名为Adizero Sub2的鞋子,但这款鞋子并没有使用弹簧,而是使用了特殊的泡沫,表示效率提高了1%。事实上,这种材料几年前就已经在推广,但新技术的重量减轻了150克。肯尼·威尔逊穿着这双鞋参加了日本东京马拉松比赛并获得冠军,虽然距离门槛两个小时差不了4分钟,但这已经是日本马拉松赛的最好成绩。

  不过,参加Sub2项目的双周专家Peter Weyand并不认为一双鞋是打破2小时限制的法宝。他说:把鞋放在鞋子上,这并不罕见,我认为这不是很有用。问题不是那么简单。

  Sub2项目更关心的是如何提高人们的体能,而不是鞋子,项目发起人,英国布莱顿大学的Yannis Pitsiladis表示,马拉松运动员的空间依然很大,东非球员,由于条件,他们的饮食,训练等没有得到优化。

  如何使日程安排更简单?跑马拉松,如果是在理想的天气下(顺风),一路下山都会比较容易。此外,海拔高度也是有帮助的,因为随着海拔高度的降低氧气浓度也相应地上升,使呼吸效率更高。如果你有领跑者可以减少跑步者的空气阻力,这可能会增加1%〜2%。

  然而,这些致命缺陷的成就很可能不被国际田联所认可。虽然耐克计划在今年完成两小时的马拉松比赛,但公司也承认,即使这个目标可以实现也可能不被认可。

  事实上,现代体育运动的表现提高了大约2%并不罕见。例如,对于博尔特来说,他已经将男子百米跑提高了1.7%。不过,塔克指出,过去15年马拉松的成绩增长了2%,所以走得更远再缩短2-3分钟并不那么简单。

  尽管如此,Pitsiladis乐观地认为,马拉松选手将跑2个小时。他认为,只要计划周密,资金充足,不借助高科技鞋子等噱头,到2020年就能实现这一目标。 (唐一compiled编)