美研究发现:自控能力可“传染”
时间:2017-12-08

  科学网 - 美国发现:自我控制能力可以“感染”

  你能抗拒垃圾食品的诱惑吗?你可以在酒桌上控制自己吗?如果没有,请看看或者想想那些自我控制的人。

  美国研究人员发现,自我控制能力会被感染,看到或想到一种自我控制能力可以增强一个人的自我控制能力。

  研究人员花了两年时间,通过五项测试来得出这个结论。

  在其中一项测试中,研究人员将36个测试对象分为两组,其中一组回忆自我控制的朋友之一,另一组回忆自我控制较少的朋友之一。然后所有的测试对象进行抓握测试。

  结果显示,那些想到自我控制能力较强的朋友,在握杆测试后再坚持更久。

  在另一项测试中,研究人员要求42个测试对象列出自己控制能力较强和较弱的朋友,然后使用计算机进行自我控制测试。当他们进行测试时,名称依次出现在计算机屏幕上,每个名称显示10毫秒。考试科目在这么短的时间内虽然不能读出名字,却在潜意识里。

  结果显示在屏幕上显示自我控制的朋友名字的测试对象具有较好的分数,而在屏幕上显示具有较弱的自我控制能力的朋友名字的测试对象表现不佳。

  研究人员通过多项测试发现,一个人控制自我控制的能力可以影响周围的其他人,这种影响并不小。

  美国趣味科学网站援引研究负责人1月15日,格鲁吉亚大学心理学教授米歇尔·范德伦的话说,这项研究实际上表明,他人的积极影响可以帮助人们提高自我控制能力。

  她说,如果你有很好的自我控制能力,你也可以帮助别人。

  很多人会模仿周围人的行为,吸烟,吸毒等不良习惯很容易通过互联网传播。但是Fandelun等人的研究第一次表明,自我控制能力也具有传染性,这意味着想想一个坚持锻炼的朋友可能会让你更加坚定地为自己的健身目标而努力。

  自我控制

  范德伦说,面对在一个聚会上吃饼干或是在一整天工作后是否去健身房这样的问题,他人自我控制的能力足以影响一个人的决定。但同时她解释说,别人的影响只能作为一种威慑或阻碍,因此不可能将一个人的某些行为完全归咎于他人的影响。

  不能以此为借口来谴责别人的错误,她说,是的,我真的被别人鼓励,但这并不意味着别人把饼干放进我的嘴里。最后的决定还是我自己。

  这项研究的结果发表在“个性和社会心理学公报”上。由于目前的研究尚处于实验室阶段,结论的有效性还需要进一步证明。

  美国Fun Science网站相关报道(英文)

  个性和社会心理学公报(英文)

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