美研究称:孤独危害如同吸烟和肥胖
时间:2017-12-08

  科学网 - 美国说:孤独危及吸烟和肥胖

  (图片来自网络)

  最新研究发现,孤独对身心健康的危害与吸烟和肥胖一样好。

  由于各种社会原因,现代人的孤独感增强,人们需要维系社会联系。

  改变内分泌

  美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥(John Cascio)在美国科学促进协会年会上发表的一项研究报告中指出,孤独会削弱人体的免疫系统,增加血压,压力和抑郁症的风险。

  他发现孤独可以增加人体应激激素皮质醇的分泌,从而削弱人体的免疫系统,使其更易患病。

  此外,寂寞也与入睡困难和阿尔茨海默病的恶化有关。

  在Corsoop的实验中,最孤单的人的血压比社交活跃的人高30个单位,使得患心脏病和中风的孤独者患心脏病的几率是正常人的三倍而中风概率可以达到正常速度的两倍。

  研究发现,孤独和社会活动人士的健康水平差异与吸烟者和非吸烟者,肥胖和非肥胖患者的健康水平相似。

  意志力减弱

  科学家们也发现,孤独会削弱人们的意志力和决心,阻碍人们保持健康的生活方式。

  孤独的人身体不好。与普通人相比,他们运动少,易于放弃。他们消耗更多的卡路里,并倾向于消耗更多的脂肪和糖。英国“每日电讯报”引用卡西奥的话说,2月16日,孤独可以使人们在一天之后更容易和轻松地控制自己,寻找安慰和饮酒。

  他还表示,孤独会加速自然老化的衰老速度,但确切原因尚不清楚。他推测,这可能与孤独人缺乏社交生活,缺乏大脑灵活性有关。

  孤独的睡眠质量差,白天感觉昏昏欲睡,晚上睡觉依靠安眠药。

  我们对结果感到惊讶,我和我的同事并不认为孤独会带来如此大的伤害,卡西奥说。

  分析社会根源

  卡西奥波说,这种现象与现代社会的一些缺陷密切相关。今天,人们更多地使用网络来进行交流,而不是面对面地交流。

  人民的生活条件越来越孤立,部分原因是人口老龄化,后来婚姻生育越来越少,周围的朋友越来越少,孤独感越来越大。

  “寂寞:人性与社会需求”一书作者卡西奥波。他在书中预言,随着传统家庭结构的解体,社会孤立问题将更为严重。

  他建议孤独的人通过社会福利活动交朋友,因为有一些知名的朋友比一群会议的人更好。例如,孤独的人容易饥饿。关键是要认识到解决办法不是自己养活,而是要和别人一起做饭和分享食物。

  另外还有其他调查显示,现代有朋友,有朋友的人数与上一代相比明显减少,现代人更容易感到孤独。

  英国“每日电讯报”报道了原文(英文)