老年妇女有规律锻炼有助预防骨折
时间:2017-12-07

  科学网 - 经常锻炼老年妇女可以帮助预防骨折

  芬兰的一项研究表明,经常锻炼老年妇女有助于预防骨折并​​改善平衡和流动性。

  据当地媒体报道,来自芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对163名芬兰70岁至73岁的骨质疏松症妇女进行了为期七年的随访研究。其中,两年半来共有87人坚持每周集体训练,包括踏步,跳跃,腿部和臀部肌肉训练。另外,他们还坚持每天在家锻炼。

  研究人员对这些女性进行了一年一度的骨密度测试和流动性测试,发现虽然体力活动并没有增加他们的骨密度,但定期锻炼的老年女性患骨折的可能性要小得多。

  据报道,这项研究的结果第一次证实了老年妇女的体力活动可以有效减少骨折,研究人员认为这可能与正常运动者和不运动者的跌倒和跌倒的差异有关运动的老年妇女经常平衡和走路更好。