美研究显示:每天睡眠不足6小时恐致糖尿病
时间:2017-12-08

   美国的研究表明:每天少于6小时的睡眠可以引起糖尿病

  (图片来自网络)

  人们都知道,熬夜可能会危害你的健康。

  美国的一项调查显示,每天睡眠时间少于6小时的人容易出现异常的血糖水平,并增加患2型糖尿病的风险。

  布法罗大学的研究人员在6年的时间里跟踪了1,455名志愿者,记录他们工作期间平均每周的睡眠时间。

  结果显示,平均每晚睡眠不足6小时,空腹血糖受损的风险每天超过6小时超过4.56次。研究人员表示,空腹血糖异常是糖尿病的正常和中期阶段,如果不注意,容易发展为Ⅱ型糖尿病。

  研究负责人Lisa Fasson在佛罗里达州帕姆港举行的心血管疾病流行病学和预防会议上说:“这项研究为睡眠剥夺影响健康的理论提供了进一步的证据。

  英国广播公司3月12日援引拉法特森的话报道:“我们的发现可能会提示(研究人员)更多复杂的睡眠和疾病领域。

  拉法夫森认为,睡眠不足会影响一个人的荷尔蒙分泌和神经系统,引发2型糖尿病。

  诺福克诺福克大学医院的睡眠专家尼尔·斯坦利说,越来越多的证据表明,睡眠不足会引起糖尿病等疾病,但原因尚不清楚。

  他认为,有一种可能性是缺乏导致肥胖的睡眠,从而增加糖尿病的风险。

  有证据表明,睡眠不足会影响控制我们食欲的荷尔蒙,所以你想吃更多,吃不应该吃的食物。例如,当我们累了的时候,我们会想要吃甜食。

  斯坦利说,整晚睡眠都是生物学上必不可少的:你的身体每晚都需要大量的睡眠,如果你休息的很好,白天你就有更多的精力去做。

  英国糖尿病研究人员Ian Farem也参与了Rafael的研究,但他认为研究范围太小,因此不具代表性。

  同时,Farem指出,当人们讨论2型糖尿病的病因时,超重,家族史超过40岁以及有糖尿病家族史等因素都比睡眠时间更重要。

  II型糖尿病又称非胰岛素依赖性糖尿病,病因尚不清楚,推测可能是受遗传,饮食失调,肥胖,药物等因素的影响。

  疾病控制与预防中心说,成年人每天需要7至9小时的睡眠。

  以前的研究表明,睡眠不足的儿童会引发肥胖,抑郁和高血压。中年人睡眠不足会增加传染病,心脏病,中风和癌症的风险。

  英国“每日邮报”相关报道(英文)

  “美国流行病学杂志”:睡眠不好容易生活不满意