研究称:每天睡眠时间不足6小时增加早逝风险
时间:2017-12-08

   研究表示:每天睡眠不足6小时会增加过早死亡的风险

  据台湾中央社5月5日报道,英国和意大利的研究人员警告说,夜间睡眠不足6小时的人可能会提前进入棺木。

  据英国广播公司报道,研究人员说,经常入睡的人比那些有理想的6到8小时睡眠的人要少12%。研究人员还发现,超过9小时的睡眠与早逝有关,所以睡得太多可能只是健康状况不佳的一个症状。

  这份发表在“睡眠”期刊上的报告是基于对大约150万人进行的16项研究。数据来自英国,美国,欧洲和东亚国家的早期相关研究,寻找睡眠和死亡的关系。

  英国华威大学睡眠,健康和社会项目教授卡布奇诺说:“现代世界的平均睡眠率一直在下降,这种模式在全职员工中更为常见,可能是由于到更长的工作时间和频繁的社会转变。

  如果睡眠不足和死亡之间存在真正的因果关系,英国人超过16岁就会有超过630万人死亡。

  英国烟草睡眠研究中心教授霍恩认为,睡眠只是反映身心健康,受到许多疾病和情况的影响,包括抑郁症。他还表示,改善睡眠可能不会让人感觉更健康或活得更久,但那些夜间睡眠不足5小时的人可能并不健康。

  英国BBC报道(英文)

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